血糖ＨbＡ１c（ヘモグロビンa1c）を自宅療養９ヶ月で５.７に改善

糖尿病の合併症で６ヶ月入院し昨年の８月末に退院した家内、退院後のかかりつけ医診断も９ヶ月経過し、当初１０.７あったＨbＡ１cも５.７に改善されました。

この１５ヶ月間は、糖尿病の合併症の拡大悪化に怯えていましたが、ようやく血糖値も安定した数値にコントロール出来るようになり、穏やかな日々を過ごしています。

当初血糖ＨbＡ１cを１０.７の背景

今から振り返ってみれば甘党で運動嫌いの家内は、コーラー、カルピス、カフェオレなどの飲料をよく飲み、そのうえ菓子パンなどもよく食べていたし、おまけに病院嫌いで健康診断もまったく行っていませんでした。

その家内が足が痛くて歩けないと言った時はすでに遅く、糖尿病の合併症で左足が壊疽になっていました。

この時のＨｂＡ1cが１０.７で空腹時血糖値は５５１ありました。

即入院して足の切断手術となり、左足の膝下１０cmを切り落としました。

その後、胆嚢摘出手術や胃腸不調などで６ヶ月入院が続き、ようやく昨年の８月末に退院したのです。

この退院時のＨｂＡ1は６.８もあり、空腹時血糖値は１６２でした。

合併症まで引き起こした糖尿病患者が、自宅療養に入って一番気を付けなければならないことは二度と合併症を出さないことです。

そのためには、血糖値を正常に極力近づける努力をして妥協しないことだと考えました。

ただ、ＨbＡ１cは自宅で測定できないので、空腹時血糖値を管理することで可能だと考えました。

血糖値をコントロールするためには、日常の血糖値を知って改善を実施するサイクルを回さなければならないので、血糖値測定器を購入しました。

購入したのは「テルモのメディセーフフィット」です。

これで空腹時血糖値を１週間に１～２囘測定して、食事の改善に役立てています。

糖尿病でＨbＡ１cが１０.７まで悪化した家内、正常の血糖値に極力近づける食事はどのような物にするか？

これは病院でも教えてくれない、従って自分達で決めなければなりません。

そして、いろいろ調べた結果、１食の糖質量を４０g以下に抑えることをベースに、血糖値の状況を見て微調整することにしました。

具体的には、朝は低糖質のパン、卵焼き、ハム、野菜、昼はご飯と低糖質の肉類、夜は自由だけど糖質量に配慮する食事にしました。

糖質量はなるべく調べて１食４０gをオーバーしないように気配りしています。

家内の血糖値を上げた大きな要因であったコーラー、カルピス、カフェオレはいっさい飲まないようになりました。

本当に大好きだった家内ですが、２度と合併症で病院に戻りたくない気持ちが功を奏したようで、今は慣れたようです。

ほぼ毎日していた間食（お菓子、砂糖入り紅茶）もいっさいやめました。

糖尿病で壊疽になって足を切断、ＨbＡ１c：１０.７、空腹時血糖値：５５１といえば、行くところまで悪化したと言えるでしょう。

そこまで重症の糖尿病になった家内ですが、１５ヶ月の努力で健常者レベルのＨbＡ１c：５.７まで改善しました。

なみに現在の空腹時血糖値は「１１０台～１２０台」、昼食３時間後で「１３０台」と良好なレベルになっています。

ご飯の量を減らし、甘い飲料やお菓子をいっさいやめたことは、とても苦しいように見えますが、以外にやって見て慣れてしまえば、体も慣れて当たり前のようになっていくようです。

もう二度と足の切断などはしたくないとの気持ちが、させることだと思いますが、その気になれば以外に簡単に出来るようです。