頑固な便秘５日～1週間でも菊芋パウダーのイヌリンは効果ありそう！

菊芋パウダーは糖尿病患者の血糖値を下げる効果があることでテレビなどで評判になりましたが、実は便秘にも絶大な効果あることをご存知でしょうか。

私の家内は糖尿病で入院生活をしていましたが、その当時から便秘５日～１週間は当たり前で、その都度下剤を飲んで排便をしていました。

しかし、その後はまた１週間ぐらい排便が無く、また下剤を飲むという繰り返しでした。

菊芋パウダーが便秘に効果がある理由

菊芋パウダーには天然のインシュリンといわれる「水溶性食物繊維のイヌリン」が多量に入っており、血糖値を下げると同時に水溶性食物繊維は排便も促進します。

菊芋は血糖値を下げる効果があるのでテレビでも話題になりましたが、腸内環境を整えるので便秘にも効果があるんですよ。

ただ、いくら頑固な便秘でも病院で入院中にサプリメントを持ち込んで飲ませるわけにはいかず、頑固な便秘が続く家内の体を心配し続ける日々でした。

菊芋パウダーが便秘に効果があることは、私自身が使って確認していたので、家内が退院したら血糖値及び便秘対策に使うことは決めていました。

私が使用し効果を確認したのがこれです。

菊芋パウダーは１日約１０g飲むことを推奨されていますが、家内は糖尿病合併症で数種類の薬を飲んでいるので１日に２g程度から試すことにしました。

家内の退院は８月３１日（土）に決めており、その前にスッキリしておきたかったので下剤の使用をお願いし８月２９日に排便が出来ました。

その後は排便が無く予定通り３１日に退院、自宅に戻り少し落ち着いた９月２日（便秘４日目）から菊芋パウダーを試すことにしました。

９月２日（便秘４日目）、９月３日（便秘５日目）の２日間菊芋パウダー２gの試飲を開始しましたが、排便の効果が無く、これ以上便秘は続けられないので９月４日（便秘６日目）に下剤を朝使用したら夕方に排便があり、更に翌日９月５日にもあり２日連続の排便となりました。

以後、９月末まで１日２gペースで試飲を行いましたが、顕著な効果は認めれられず下剤に頼っていました。

パウダー１日２gで１ヶ月試しましたが効果が無かったので、１０月４日（金）から使用量を２倍の約４gにして試してみることにしました。

そしたら驚いたことに１０月４日（金）のその日から１０月７日（月）まで４日間連続で排便があり、ようやく効果が認められる状態になってきました。

２月末の入院開始から９月末までの間に（薬の副作用で下痢が続いた時期を除く）、４日間連続の排便なんて一度も無かったことを思えば、正に菊芋パウダーは奇跡の救世主と思えました。

糖尿病で２月末から８月末まで入院していた家内は、頑固な便秘（５日から１週間）で苦しみ、病院から処方された下剤で処理していました。

しかし、いつまでも下剤に頼るのは好ましくないので、テレビで話題になった天然のインシュリンといわれる「水溶性食物繊維のイヌリン」を多量に含む菊芋パウダーを試してみることにしました。

最初は１日２gで約１ヶ月試してみましたがあまり効果が無かった。

次にパウダーの量を約２倍の１日４gに増やしたところ４日間連続の排便があり、驚くほどの効果を実感できました。

どうやら菊芋パウダーのイヌリンによって腸内環境がだいぶ整ってきたようです。

但し家内は、病院やリハビリ施設に出かける日は排便を避けたい考えがあり、その日は菊芋パウダを使用しないようにしていますので、まだ効果を充分確認できたわけではないと思っています。

今後は家内の状況を見て、ゆくゆくは毎日使用して、便秘の解消と血糖値の正常化を目指していくつもりです。

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