高血圧に効くお茶を見つけた！玉ねぎの皮で作った茶はすごい！
高血圧１８０台でデイサービスのお風呂に入れず困っている家内、高血圧に効くお茶を探して<b>玉ねぎ皮茶</b>にたどりつきました。玉ねぎは正に健康食材、玉ねぎの皮にはケルセチンと言う物質が多く含まれ、その効能は主に降圧・抗酸化・抗炎症作用などがあると報告されています。
「血糖値を下げるため実行した改善策」一覧
糖尿病になったら食事療法から-糖質量の制限から始めました！
糖尿病になったら病院で最初に指導されるのが食事療法、主な指導はバランス良い食事と摂取カロリーです。しかし、私はいろいろ調査した結果、糖質量の制限から始めることにしました。その理由は、家内が糖尿病で入院していた時の病院食に幾つかの疑問があったからで、私の糖質制限はおおむね成功しています。
糖尿病の初期と診断され食事の見直しから始める-初期症状は？
家内の糖尿病介護に追われている内に、あろうことか私も糖尿病（初期段階）になってしまいました。糖尿病で自宅療養を続けている家内は、血糖値の自己測定を行い食事の献立に反映していますが、私も時々ですが測定をするようにしていました。測定を開始した９月中旬の空腹時血糖値は「１２２～１２６」でやや高く、要注意だなと思いながら生活していましたが、１０月初旬にが出たので慌てて糖尿病専門医の診察を受けて判定されたのです。